A muchos nos ha pasado escuchar a nuestras abuelas y madres advertirnos sobre los riesgos del “sereno” o “rocío nocturno.” Para ellas, este fenómeno representa un riesgo real para la salud, especialmente si estamos lidiando con enfermedades respiratorias o congestión nasal. Pero, ¿realmente existe un peligro de enfermarse por el sereno o es solo un mito?
¿Qué es el sereno y por qué se le teme tanto?
El sereno, conocido como rocío en varias regiones, es un fenómeno meteorológico en el que la humedad del aire se condensa en gotas al bajar la temperatura. Este proceso ocurre al anochecer, cuando el ambiente se enfría rápidamente. En muchas familias, especialmente entre personas mayores, se cree que estar expuesto al sereno puede causar problemas de salud como resfriados, dolores de cabeza e infecciones respiratorias.
¿El sereno causa enfermedades?
Según el doctor Eusebio Chiner, neumólogo español, el sereno en sí mismo no causa enfermedades. Sin embargo, el descenso de temperatura que acompaña a este fenómeno sí puede influir en la salud respiratoria. El frío afecta las mucosas de la nariz, debilitando sus defensas naturales. Esto facilita la entrada de virus y bacterias, aumentando el riesgo de infecciones respiratorias como el resfriado común. Además, el aire frío puede reducir el calor nasal, lo que incrementa la susceptibilidad a enfermedades respiratorias en algunas personas.
¿Cómo protegerse del frío y evitar molestias?
El doctor Chiner recomienda abrigarse bien para evitar la pérdida de calor corporal y protegerse de los cambios bruscos de temperatura. Si tienes una enfermedad respiratoria o síntomas de resfriado, esta precaución es aún más importante.
Para quienes ya presentan síntomas como tos o congestión nasal, es recomendable utilizar productos que alivien estos malestares. Una opción confiable es aplicar Rayo Alivio en el pecho y la espalda para disfrutar de hasta 8 horas de alivio continuo. Esto no solo proporciona confort, sino que ayuda a sobrellevar los síntomas y dormir mejor.